痩せることって、学校の受験と似ているところがあるんです。
どんなところが似ているのかというと・・・
何か１つだけではダメ、というところです。
国語は得意だけど、
その他の教科はさっぱりダメでは、なかなか合格できませんよね？
ダイエットも、同じなんです。
痩せるためには、１つの分野に強くてもダメなんです。
幅広い、トータルな知識が必要なんです。
それは例えば、
身体に関する知識であったり、食べ物や栄養などに関する知識であったり、
また、ストレスや感情のコントロールなどの、メンタルに関するような知識であったりします。
痩せる気持ちが十分あって、その気持ちをちゃんと
実行に移すことができるのに、なぜかなかなか痩せることができない人がいます。
その人たちを見ていると、パターンがあるんです。
そのパターンの一つが、自分の「得意な分野」に集中しすぎることです。
私が今まで観察してきた中で、いちばん典型的なパターンは、
ウォーキングとか、ジムやスイミングなどの、身体を動かすことに頼るパターン。
もちろん全員ではありませんよ。
あくまでもパターン、傾向の話ですから誤解しないでくださいね。
こんなパターンの人たちは、自分の思い通りの減量結果が得られないとき、
ちょっと予定外に食べ過ぎてしまったときなどは、
さらに熱心に「身体を動かすこと」にエネルギーを注ごうとしやすい人たちです。
これって、学校に置き換えてみると、
算数で９０点とれている人が、さらに上の点数を目指して頑張るようなものだと思いません？
私から見れば、もうその分野は十分なんです。
その分野は、十分「合格」の域に達しているんです。
そんな人に必要なことは、何だと思います？
そうです！
自分の得意じゃないことに手をつけることなんです。
早食いをなんとかしようとか、精神的な弱い部分をなんとかしようとか・・・。
９０点のものを９５点にしようとするのではなくて、
３０点とか、５０点のような分野に力を入れたほうが、うんと痩せやすくなるんです。
「頑張ってるのに、痩せない」という人ほど、注意が必要。
ダイエットも受験と同じように、「何か１つの分野」だけ得意でも、
そのことだけにエネルギーを注いでも、痩せることはできないということを覚えておきましょう。
PS．「楽して痩せるダイエット商品・方法」を探すのにエネルギーを注ぐのは、問題外ですよ。
