突然ですが、
あなたは自分が痩せて、キレイになることのできた
「理想の自分の未来の姿」を、すぐにイメージすることはできますか？
そう質問されたとき、
「いや〜、そんなことは とても思えない。」
「思えないどころか、そんなこと考えたこともない。」
もしも上記のような返答をしてしまったのであれば、
あなたが痩せるために、ちょっと注意が必要かもしれませんよ。
なぜかというと、
自分の理想の未来を「想像できない」ということは、
スリムな未来を遠ざけている、大きな要因の一つになっているからです。
一般的に、太っている期間が長い人、
ダイエットで失敗した経験が多い人ほど、
「理想の自分の未来の姿」をイメージすることが難しくなります。
どうして難しくなるのかというと、
長い肥満生活や、ダイエットの挫折経験や、
リバウンド経験という「今までの過去」に、とらわれてしまうからです。
ダイエットを失敗しやすい人ほど、
太っている・挫折した・リバウンドした という
「今までの過去」に焦点を合わせる癖がついてしまっているのです。
だからダイエットするときも
「今までの過去」から、出発しようとします。
すると、多くの場合、
「今よりマシになるため」のダイエットになります。
過去を引きずりながらダイエットするので、
ずっと「重たい気持ち」で取り組むことになります。
モチベーションも低くなりやすいので、
目標が低いのにもかかわらず、途中で挫折してしまう可能性が高くなります。
じゃあ、
ダイエットを成功させる人たちは どうなのかというと・・・？
ダイエットを成功させる人たちはというと、
「今までの過去」には、あまり焦点を合わせようとはしないのです。
ダイエットを成功させる人たちは、
あくまでも「理想の自分のイメージ」に焦点を合わせようとするのです。
ダイエットをするときは、
「今よりマシになるため」ではなくて、
「思い描いたイメージ」に近づいていこうとするのです。
素敵な未来に、手招きされているような感覚で
ダイエットに取り組んでいるので、気持ち的にも「軽い」のが特徴です。
モチベーションも高いので、
目標が高いのにもかかわらず、実現の可能性は高くなります。
あなたはどちらがお好きですか？
選択肢は、
いつもあなたが握っていますよ？
もしもあなたが、
「今よりマシになるため」ではなくて、
「思い描いた理想のイメージ」に近づいていこうという道を選ぶなら、
思い切って、イメージしてみてください。
思いっきり、素晴らしい未来の自分の姿を、思い描いてみてください。
あなたが「想像」することができたことは、
どんなことでも、あなた自身で「実現」することができますよ。
あなたの内側には、
ちゃんとその「実現力」が備わっているんですよ。
「過去」は決して
あなたを縛り付けるためのものではありません。
あなたの過去の経験は、
あなたの未来を、より良くするためにあるのですよ。
未来をより良いものにするために、
何かを学ぶためだけに 過去はあるのです。
そのことを覚えておいてくださいね。
過去に囚われの身になるのではなく、
過去と上手に付き合う方法を身に付けて、
あなたが思い描く「理想の未来」に向かって進んで行きましょう。
あなたは、
必ず痩せて、美しくなることができますよ。
私はそのことを、知っていますよ。
【参考１】
今まで過去にどっぷり つかりすぎていて、
なかなか素敵な未来を想像するのが難しいという方は、
このページの冒頭の文章をよく読んでみてください。
きっとイメージする手助けになるはずですよ。
【参考２】
さらに詳しく知りたい方は、
この講座で学ぶことができます。
