「ダイエットしていること自体が、ストレスです」
「減量に取り組んでいることが、すごく苦しいです」
ダイエットの個人カウンセリングをしていたとき、
たまに上記のようなセリフを言う女性に出会います。
ストレスになったり、苦しくなる原因は、人それぞれです。
いろんなことが理由になっています。
でも、いちばん根本的な理由をつきつめていくと、
ほとんどの場合「覚悟」にたどり着きます。
「覚悟」？
そうです。覚悟です。
「ダイエットがストレス」だという、ほとんどの人の場合、
覚悟がまったくできていないケースが多いのです。
大切なことなので、ぜひ知っておいて欲しいのですが、
覚悟が無い人は、何をやってもボロボロになりますよ。
例えば、会社でチーフだとか、マネージャーなんてポストの女性が、
急にリストラに遭って、やむを得ず何か他のアルバイトを始めたとしますよね？
そのときに、覚悟ができていない人は、たいてい
「なんで私が・・・」という、不満とストレス一杯の気持ちで働くんです。
職場を変えるってことは、また１から、新たにスタートするっていう意味なんです。
「私は前の会社で、自由出勤の身だったので・・・」
「部下がいた人間なので、その仕事はちょっと・・・」
なんて、通用するでしょうか？
しませんよね？
そんな気持ちでいたら、職場の人たちからも嫌われてしまうのは、目に見えています。
当然ですよね？
でも、「よ〜し、リストラされちゃったものは、しかたがない。」
「自分より年下の人に、アゴで使われるときだって、
もしかしたら あるかもしれないけれど、がんばるぞ！」
「雑用係のときが、しばらく続くかもしれないけど、どんな仕事だって 精一杯やるぞ！」
っていう覚悟があれば、
妙なストレスや 苦しい気持ちは、吹き飛んでしまうんです。
ジメ〜っとした暗い想いは、消えるんです。
別に仕事に限った話しではありません。
今まで慣れ親しんだ世界から離れて、
新しい世界に、足を踏み入れる場合は、いつだって覚悟が必要なんです。
学校の部活に入部するときでも、タレントが芸能界に入るときでも、
新しくお店を開くときでも、一緒なんです。
そしてダイエットも、同じなんです。
太った世界を抜け出して、
スリムな世界に入っていこうとするときも、やっぱり覚悟がいるんです。
ダイエットを成功させる人たちは、太っていたときの常識や、行動・考え方は、
もう、通用しないと思って、覚悟して取り組む人たちなんです。
身体のことをまったく考えなくても、好き放題、甘いものを食べていても、
日頃のストレスを、飲み食いすることで発散させていても、
太った世界なら、それでもＯＫだった。
でも、それはスリムな世界では、通用しない。
だって、私が向かおうとしているスリムな世界は、
今よりレベルの高い、より洗練された世界なんだから・・・。
そんなふうに、覚悟を決めて取り組む人たちなんです。
あなたも、そこに行きたいと思っているわけですよね？
その世界の住人になりたいと、そう望んでいるんですよね？
そう望むってことは、とても素晴らしいことなんです。とても良いことなんです。
でも、それなりの覚悟も必要なんです。
それを知らないで「ただ、痩せたいんです。」では ダメなんです。
無覚悟でダイエットに取り組むと、頑張れば頑張るほど、ストレスも多くなるんです。
精神的にも、しんどくなってくるんです。
「なんで こんなつらい思いをしなきゃならないんだ・・・」
「どうして私だけ我慢しなきゃいけないんだろう・・・」
なんてことを、つい思っちゃうんです。
「いつまで、こんな健康的な生活をしなきゃいけないんだ！」
なんてことを言っちゃう人も出てくるんです。（おかしいでしょ？）
無覚悟だと、さも、自分が悲惨なことをしているように感じるんです。
さも、自分が苦労しているような気分になるんです。
それで、先ほどの「ダイエット自体がストレスです。」っていう人には、
私は こういう話しをすることにしています。
「なるほど。それはつらいよね。
じゃあ、スリムになっていないけど、途中でやめちゃおうか？」
「でも、やめるってことは、太った世界に戻るってことだよね？
確かあなたは、太っていたことがストレスだから、痩せようと思ったんだよね？」
「好きな服は着れない、似合わない。
身体は重いし、何をしていてもコンプレックスを感じるし・・・。
それに彼氏に“下半身が太すぎる”って言われて、痩せようと思ったんだよね？」
「そこに近い世界に戻っちゃうけど、いいかな？」
「・・・それは絶対に嫌です。」
「ふ〜ん、じゃあ、どっちかというと、どっちが嫌？」
「・・・もちろん、太っていること。」
「・・・・。」
「・・・。」
こんなようなやりとりをしていると、つい先まで「ストレスです」
なんていっていた人なのに、目に強さが出てくるんです。
話しをしているうちに、
自分自信で素敵な未来に向かっていくための「覚悟」を決めるのです。
たいていの場合、こういう会話（カウンセリング）をして、
「覚悟」を決めた後は、数字となって現れてくるんです。
まず「心構え」が変わり、つぎに「言葉」と「行動」が変わる。
現実が変わっていくのは、その後なんです。
「早くやめたい、早くやめたいって思っていたけど、
私は早くダイエットをやめて、いったい何をしようとしていたんだろう？」
「早くやめたら、いくらでも好き放題
食べることができるような気だったんだろうか？（恐いな〜）」
そんなことに気がつけるのです。
「そうか！この期間が、今までだらしなかった私を 鍛えてくれていたのか！
考えてみたら、ありがたいことだなあ。」
そんな謙虚でレベルの高いことも、
考えることができるようになるんです。
そんな態度に変わって、結果が伴わないなんてことはありえないんです！
「覚悟」ができる人は、
自分の持っている能力を、最大限に発揮することができるんです。
でも「無覚悟」の人は、
自分の能力を、何も発揮することなく、終わってしまうんです。
次のダイエットを成功させるために、
そして 生涯 痩せているために、そのことを忘れないでくださいね。
あなたのことを、いつも応援しています。
